ゴルフ上達法：スイングで飛躍的に飛ばせ！
身長１６６センチで非力な中年アマの私は、最近は２～３ヶ月に１度のラウンドで、練習も殆どせず、筋トレも全くやらずに、若い頃にアジアサーキットで戦う現地プロに習ったフォームで３００ヤード飛ばして７０台を出しています。 飛距離は力ではなくスウィングによることを、皆さんにお知らせしたくてゴルフ上達ブログを始めました。 永遠に100が切れない方から80の壁を超えられない方々まで、もう少しドライバーの飛距離が出て、アイアンショットが正確になり、パットしたボールが気持ちよく転がればいいと願う方々への一助になれば幸です。特にめがねゴルファーには必見です！
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グリップがなぜ重要か ～勘違いしていない？
上級者ほど「きれいなグリップ」をしていて、上級者ほど１打ごとにグリップに非常に気を使うということをご存知でしょうか。ここで言う「グリップ」は、部品としてのゴム製の「グリップ」ではなく、「ゴルフクラブの握り具合」という意味合いです。
ゴルフは凄い必然の科学現象です。直径４センチ余りのボールを１００メートル以上も先の目標に向けて落とすのに、なま身の体が直接ボールに触れるのではなくて、あいだに道具を介して、しかもボールが放物線を描くのならまだしもスピンがかかって独特の球筋で飛ぶ球体が、時として非常に正確に目標の近くに落とせるということに、半ば奇跡だと驚嘆し、感慨を覚えるのは私だけではないでしょう。
その摩訶不思議な科学現象をコンスタントに起こすために、道具と人間の体をつなぐ唯一の「接点」であり影響力を行使できるただひとつの「インターフェース」が「グリップ」なのです。
つまりスウィングのフォームも、ボールの位置も、体の向いている方向も それらに全身全霊を傾けて全部をいくら正しくやっても、たったひとつグリップが正確でなければ、ショットの結果は全く頼りにならないということです。
それくらい重要な「グリップ」なのですが、実は「グリップ」はプレーするその日その日によって、また コース上で構えてショットする度に、毎回微妙に違っていてとてもデリケートなもなのです。毎回ショットする度に「いつも同じグリップをしている」と何の疑問を感じずにスタンスしてゴルフクラブを振っているのだとしたら、貴方は大変な「勘違い」をしています。１打ごとに微妙に狂うのがグリップなのです。スウィングフォームは非常に目に見えやすいのでブレに気づきやすいですが、「グリップ」もスウィングと同じかそれ以上にブレていると理解すべきです。
仮にプロのスウィングフォームのブレの度合いが毎回５％あるとして、グリップのブレが同じく５％だとしたら、ショットが成功する確率は９５％の二乗で９０％になります。われわれアマチュアではブレ度合いを仮に３０％だとすると、成功確率は７０％の二乗で４９％となり、２回に１回はミスショットになるわけです。ですから安易にクラブを握るのではなくて、もっと「グリップ」に、気を遣うべきです。
解決方法として何よりも大事なのは、徹底して毎回同じグリップ（握り具合）になるよう努力するということです。その為には３つのアクション項目が必要です。
ひとつ目は、道具のチェックです。使っているゴルフクラブのグリップ（ゴム製の部品）が全部同じ挿され方をしているかチェックしてみてください。最近はバックラインの無いものが流行りですが、バックライン入りのものは挿し方のブレがそのまま球筋のブレにつながります。
だいたい工場出荷時点でクラブごとに少しずつズレて挿されているものです。グリップエンドから見て、ブランドの見え方で全部のクラブをチェックしてみてください。
実は外見だけでは必ずしも信用が出来ません。シャフトの太さやグリップの厚み、グリップを挿した際の両面テープの巻き方で微妙に握り具合が違いますので、同じように握ってみてフェース面の向いている違いをよくチェックすることです。
工房に持ち込むと溶剤を注射器で注入して簡単に調整してくれます。スウィングが上達するにつれて、少しずつウィーク（開き気味）に変えてもらうのがいいですが、これをライ角とロフトの調整と組合わせて調整すべきです。この件については、改めて後日触れることにします。
二つ目のアクション項目は、セットアップする際「ゴルフクラブをかまえる」定義は「●●を固めること」と理解して、毎回徹底して同じルーティンで同じ●●り方をするように非常に気を遣うということです。スタンスして少しでもグリップに違和感があれば、ルーティンを最初からやり直すべきです。ルーティンは練習場で固めるといいです。（３月５日のブログに書いたとおり）
３つ目のアクション項目は「グリップを固定する」ですが、これは一般に「●●と▲▲を一体化する」とか「●とクラブとの一体感を持つ」とか言われることです。
詳しくは３月１日のブログに書きましたので、ご参照下さい。
また、極端なフックグリップでは決して上達しません。「上級者ほどきれいなグリップをしている」の裏返しで、実際に極端なフックグリップで上手な人を見たことがありません。見ていると極端なフックグリップの人は、スライス防止を目指していて、それでもスライスが止まらない人が多いですね。それは左手首がグラグラで甲側に折れている上に、右手による手打ちをしているからです。左手首が決して甲側に折れないように固めて左腕主導で振り抜けば、簡単にスライスが止まります。スクエアグリップを理想として、スクエアスイングで真っ直ぐ飛ばしましょう。
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身長１６６センチで非力の中年アマチュアゴルファーの私は、最近は２～３ヶ月に１度のゴルフで、練習も殆どせず、筋力トレーニングも全くやらずに、若い頃にレッスンプロに習ったフォームで３００ヤード飛ばして７０台を出しています。飛距離は力ではなくスウィングによることを皆さんにお知らせしたくてブログを始めましたところ、短期間で爆発的にアクセスを頂きましたので、全体をソフトファイルにまとめて配布することにしました。このブログはアスリートゴルファー向けというよりは、悩める中年ゴルファー向けのものです。ゴルフで永遠に100が切れない方から80の壁を超えられない方々まで、もう少しドライバーの飛距離が出て、アイアンショットが正確になり、パターで打ったボールが気持ちよく転がればいいなと願う方々への一助になればと希望いたします。
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仮にプロのスウィングフォームのブレの度合いが毎回５％あるとして、グリップのブレが同じく５％だとしたら、ショットが成功する確率は９５％の二乗で９０％になります。われわれアマチュアではブレ度合いを仮に３０％だとすると、成功確率は７０％の二乗で４９％となり、２回に１回はミスショットになるわけです。ですから安易にクラブを握るのではなくて、もっと「グリップ」に、気を遣うべきです。
解決方法として何よりも大事なのは、徹底して毎回同じグリップ（握り具合）になるよう努力するということです。その為には３つのアクション項目が必要です。
ひとつ目は、道具のチェックです。使っているゴルフクラブのグリップ（ゴム製の部品）が全部同じ挿され方をしているかチェックしてみてください。最近はバックラインの無いものが流行りですが、バックライン入りのものは挿し方のブレがそのまま球筋のブレにつながります。
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ゴルフ ゴルフグリップの握り方 グリップの握り方 スイングプレーン 飛距離アップ 方法 体が開く ヘッドが走る ゴルフスイング 再現性 引っ掛けがでる 腰 開く スイングの始動 飛ばし 秘訣 ハーフスイング 練習 ソケット 修正方法 腰を切る プロゴルファー クラブ 鉛 ゴルフの飛距離 アイアン ボール位置 親指 パター選び ヘッドスピード ３００ヤードショット ゴルフレベルアップ ゴルフ 手首 返し スウィング ゴルフクラブに鉛を貼る 打ち方 秘密 ゴルフ 飛距離 リストターン ２８０ヤード 左手がロールしている ヘットスピ－ド オンプレーンスウィング インターロッキング クラブ 寝て入るとは ゴルフクラブ 鉛を貼る場所 究極のゴルフ上達法 急に飛距離 手首 非力 ドライバー スライスを直すには 飛距離アップ 素振り スイング 左腕 腰を切る アイアン オーバースイング 左腕 ゴルフスイング スウィング シャフト 飛距離 左手 親指 左手主導 腰 アイアンショット アイアンショットの打ち方 ドライバー ボール 良いパター 筋トレ 左ひじ ショットマーカー 上達 コツ 右手主導 眼鏡 曲げない スタンス シャフトをしならせる打ち方 左腰を切る トップ 位置 ボール位置 頭を残す 極意 クラブ 切り返し 切返し 主導 ヘッドスピード 左腰 目標 ボールの位置 教え方 ヘッドスピードとシャフト ゴルフ上達法 飛距離アップ ボールとの距離 オーバースウイング ため 始動 ダウンスイング 開く チーピン 切る 上達法 しなり 体が開く 飛距離アップの筋トレ 切り替えしのコツゴルフ 打ち方 腰を切 構え方 飛ばない いいパター 基本 左腕で飛ばす 横峯さくら ゴルフクラブ 原因 簡単に飛距離アップのスウィングをマスターする方法 ゴルフ左腕で振り頭を残す パター 構え 再現性 レッスン トウに当たる 修正 めがね コック トレーニング ゴルフスイングの注意点 ソケット ゴルフスイング飛距離アップ 左腕が曲がる ゴルフ用 切れのある ソケットに当たる 非力な人が硬いシャフト ゴルフ上達の法則 左足体重 ゴルフ専用メガネ ソケット改善法 トップ位置 ショット パッティングの極意 右足体重 体重移動 シャフトの硬さ コースマネジメント ヒールに当たる ライ角 ダフ シャフトのしなり レンズ 練習 シャフトをしならせる メガネ 練習場 ゴルフスイングのトップ ゴルフ左腰 なぜスライス 左腕とクラブ 飛距離アップのスウィングをマスターする方法 ３００ヤードショット スイングとシャフトの相性 アイアンショット上達法 アイアンの飛距離アップの方法 左手の親指でボールを 飛ばす グリップ位置優先のバックスイング ゴルフグリップ親指 スイング改造 ゴルフ上達の筋トレ ゴルフスイングトップの位置 ボウルの位置 フック 右手 シャンク ヘッドスピードの上げ方 フェイス 相性 伸びる ゴルフスイング切り替えし トウに当たる時 飛ばない原因 合わせ方 シャフトの硬さの 正確 腰が切れる 非力な中年アマチュアゴルファー シャフトがしなる 固定 手首 良いスウィング ヘッドが走る感覚 ＧＯＬＦ左腕スイング始動 ヘッドを走らせるコツ ゴルフスウィング ショートアイアン シャンクする 左腕一本練習法 左手主導のゴルフ 左腕主導 眼鏡の調整 スウィング左腕 グリップ 300ヤード飛ばして70台で廻る秘訣 シャフトの特徴 ダフりを治す スウイングプレーン 左手親指 ヘッドが走る シャフトが柔らかすぎると アイアンの練習 一体感 パットの打ち方 飛距離を伸ばすには 一体化 フェースを開くとは ゴルフスイングのトップ位置 左腰をきる ショートアイアン 左腰、スイング 鼻当て アドレス グリーン オーバースウィング プロ クラブのバランスとヘッドスピード 調整の仕方 ゴルフ、芯、ドライバー、スイング 切れ 飛ばすゴルフスウイング 初心者 左手首 ダウンスイング ３００ヤード飛ばす 右手が左手を追い越す アプローチ コースマネージメント ゴルフクラブチューニング ゴルフめがね ゴルフを始める シャフトの硬さ トップオブスイングの位置 ゴルフ ドライ バー テイクバック フェイスの向き ヘッドに鉛を貼る アウトサイドイン インサイドアウト ゴルフ スイング 腰 切る ゴルフのテイクバック ゴルフ グリップ 左手 親指 アイアン ボール 位置 トップからの切り返し ゴルフ ゴルフクラブ 握り方 グリップ ボールとの距離 ゴルフ インパクトゾーンを長くする方法 めがねがずり落ちないように フックグリップ スライス ゴルフ,スイング,スウィング,上達,左手主導,左腕,秘訣,腰を切る,飛ばす,飛距離,易しいゴルフ,ゴルフスウィング,ゴルフスイング,体が開く,トップスイング,正しいトップスイング,ヘッド,走らせる,グリップ,左腰を切る,芯をとらえる,ゴルフの真髄,ゴルフスウィングの真髄,グリップの握り,ダウンスイング,始動,左手スイング,ゴルフスイング理論,オーバースイング,ゴルフ上達,スイングの秘訣,グリップ違和感,プッシュアウト,シャフトの硬さ,クラブの上げ方,バックライン,フェース,スライス,チーピン,ドフック,フックグリップ,飛距離アップ,打ち方,トップの位置,ゴルフ道具,パター,アイアン,チューニング,体開く,テイクバック,テークバック,肩の回し,パッティング,ドライバー,追い越す,左腕の位置,左腕主導,腰が切れる,ストロンググリップ,アウトサイドイン,アイアンショットのアドバイス,スイング軌道,スウィング軌道,球筋,スウィングの秘伝,スイングの秘伝,バックスイング,飛ばし,コツ,フック,オーバースウィング,切り返し,手首,手首を固定,ミスショット,左手折れ,パットの打ち方,再現性,スイングプレーン,ゴルフのグリップ,筋トレで飛距離アップ,スライスはなぜ,めがね,メガネ,眼鏡,つる,テンプル,長さを調整,体重移動,練習,左手の練習,練習方法,ダフリ,ダルる,ゆっくり,左手首,上達方法,スイング緩み,アイアンが急に打てなくなる,ゴルフ飛距離の出る,バンカー,トップする,フェースを開く,ロフト,シャフト挿し方,簡単スイング,シャフトが寝,スイング開眼,ゴルフ腰,スウィングの始動,スイング始動,練習用マット,スイングをお教え,ロール,原因と結果の混同,アイアンショット,ルーティン,アイアンの飛距離,ゴルフ用めがね,スイング改造,フェースを開くとは,正確なアイアンショット,腕クラブを一体,体が開く件原因,左手親指,スライスを直す,ドライバー飛距離,３００ヤード飛ばす,飛距離を伸ばす,教え魔,左腕を真っ直ぐ伸ばす,ボールを曲げない,テンプラ,テンプラの原因,トップオブスイング,ヘッドスピードを上げる,飛ばない,ゴルフスイングの秘伝,左ひじ,スイングスピード,眼の錯覚,パターの極意,突然の不調,インターロッキング,加速度,頭を残す,手首を返す,バンカー脱出,スイングの勘違い,左腕が曲がる,アイアン打ち込む バックスイング スウィングとメガネ バックスイングの方法 テイクバック アウトサイド バックスイング フェイスの向き ゴルフスイング三角形 ゴルフ飛ぶスイング方法 スライス 手首 返らない アイアンのスイングの仕方 アイアン方向性 アイアンの打ち方 ゴルフクラブ チューニング 鉛 スライスを直す 腰を切るとは
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