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ゴルフ上達法:スイングで飛躍的に飛ばせ!

身長166センチで非力な中年アマの私は、最近は2~3ヶ月に1度のラウンドで、練習も殆どせず、筋トレも全くやらずに、若い頃にアジアサーキットで戦う現地プロに習ったフォームで300ヤード飛ばして70台を出しています。 飛距離は力ではなくスウィングによることを、皆さんにお知らせしたくてゴルフ上達ブログを始めました。 永遠に100が切れない方から80の壁を超えられない方々まで、もう少しドライバーの飛距離が出て、アイアンショットが正確になり、パットしたボールが気持ちよく転がればいいと願う方々への一助になれば幸です。特にめがねゴルファーには必見です!

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曲げないためには大胆に打つ

フェアウェイが広いホールでは思いっきりドライバーショットを飛ばす人が、幅の狭いホールに来たとたんにボールを曲げたくなくて小さなスイングでそっと振ったのに、思いのほかボールが曲がってしまうことを良く見ます。原因は殆どが、★を●ことをためらうためにインパクトゾーンが短くてフェースの向きが安定しないことによっています。





★を●れば●るほどにインパクトゾーンが長くなるのは以下の図のとおりです。幅の狭いコースほど★を●ることが大事です。









。。



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グリップと球筋との関係

グリップが非常に大事と以前書きましたが、親指の当て方が重要です。絵のように左手親指を長くグリップに当てればボールへの当たりが薄くなりますし、短くするとターフが深くなってフックが出やすくなります。この当て方は毎回グリップするごとに非常に微妙ですから、特に気をつけることです。



スウィングの始動からトップまで、左手親指が常に自分の体を向いているようにすべきです。

最後に、私の場合 右手は、人差し指と親指の2本でクラブを摘んでいるイメージで、添えているだけです。。

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ライ角とバランスの修正順序

スイングを改造しながらゴルフのギアをチューニングする場合、どのようなPDCA(Plan-Do-Check-Action)サイクルが望ましいかといいますと、

   ①メガネ利用者は先ずメガネの修正

   ②クラブのグリップの挿し方チェック、修正

   ③クラブのバランス、ライ角、ロフトの順番にチェックと修正

   ④シャフトの硬さとねじれ(トルク)とスウィングとの相性をチェック、修正

   ⑤スウィングの修正

   ⑥クラブのバランスとグリップとライ角の再調整(微調整)

   ⑦シャフトの再修正(上達に応じて)

   引き続いて、⑤と⑥を繰り返しながら必要に応じて?。

とするのが私の結論です。

①のメガネの修正については、



②のグリップのチェックについては、


③のロフトとライ角のチェックと調整については、



④と⑦のシャフトの硬さについては、



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シャフトがしなって当たっている

「ヘッドを走らせる」ことが飛距離アップの秘訣ですが、それでは「ヘッドが走っている」とはどんな状態でしょうか。

それは、図のようにシャフトがしなって当たっている状態で、この状態のときにヘッドスピードが一番上がっています。スイングスピードとシャフトの硬さをマッチさせることです。柔らかいとヘッドの戻りが遅くてプッシュアウトします。



また、シャフトの「ねじれ」は、ヘッドスピードのエネルギーを効率よくボールに伝えるために必須です。



ドライバーにキチンと当たった場合、木製のティーペグの塗料が図のように曲がってついているのをお解かりでしょうが、これはインパクトの瞬間にフェースが開いてシャフトのネジレが戻る力で押し戻してそれがヘッドスピードを更に上げているということです。このネジレを「トルク」と呼びますが、自分のスイングに合ったトルクのシャフトを選ぶことが重要です。高反発のフェースと低反発のとでは、シャフトとの相性が全く違いますので気をつけてください。高反発フェースに低トルクのシャフトでは、お互いの良いところを駄目にし合っていますので、避けるべきです。

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スイングプレーンへの乗せ方

身体の向きとスイングプレーンを、理解して意識することが重要です。

先ず身体の向きは、両足のラインよりも、腰(ベルトのバックルを見るといい)と胸のラインを確認することが重要です。メガネの人は>>>>>>>割愛>>>>>>>>>るべきです。



次にスウィングプレーンですが、スクエアに振るためには最初が肝心(以前のブログ)で、あとはヘッドをどこに入れてどこに抜いてやるか(以前のブログ)を意識するとほぼプレーン上に乗ります。





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先ず飛ばし方を徹底追求しましょう!

もしも貴方が身長166センチ体重68キロもしくはそれ以上あって飛距離がコンスタントに250ヤード飛ばないのでしたら、答えは単純に『飛距離アップ』優先です。なぜならば、飛距離を伸ばすには「理にかなったスウィング」をしなければならず、理にかなったスイングをすれば結果としてコンスタントにナイスショットが打てるし、ミスしても怪我が少ないからです。他方、ナイスショット(ボールを上手く捉える)の練習は常に器用であり続けることを自分に強いていますが、「理にかなったウイング」でなければスウィングが毎回ブレやすく、プレるとミスショットの結果が悲惨になりやすいからでもあります。
それを明確に意識せずに漫然とボールを叩き続けても、ナイスショットは続かないし、まして飛距離は伸びません。

その「理にかなったスウィング」こそ私がこのブログで繰り返し書いているものですが、>>>>>この部分を割愛します>>>>>>>>ことで、スイングをするごとに微妙な調整を器用に行う必要性を排除しています。

要するに、ちゃんとしたスイングで飛ばせれば、副産物としてナイスショットが続くようになるということです。

但し、幾つか落とし穴があります。
私がこれまでこのブログで何度も書いている方法で飛距離が飛躍的にアップできたとして、それが急激であればあるほど、クラブと新しいスイングが合わなくなってしまって結果的に当たらなくなってしまう可能性があるからです。もしも、当たればすごく遠くまで飛ぶけれども、ドライバーがテンプラして、アイアンがダフるかフェースの先に当たるようになったのでしたら、シャフトの硬くて少し重いクラブに買い換えるべきです。

また、よく飛ぶし当たるけれども曲がりがひどくてどうしようもない!となる可能性があります。
これまでスライスばかり打っていた人が私の言うとおりにスウィングを改造して飛距離は飛躍的に伸びたけれどもフックがとまらなくなったケースがありますが、クラブのライ角が合っていないとボールは正直に曲がります。最近のアイアンはライ角が立っていてスライスが出にくい設定が多いですから、クラブセットを工房に持ち込んでライ角が合っているか調べて調整してもらうべきです。


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切れのいいストレートボールの打ち方

飛躍的に飛んで曲がらないタマを打つにはトップの切り返しは、「左腰を切る」ことから始動します。

       

そのときに大事なのは、左ヒジを伸ばしたまま左手を真下に(右足に向けて)下げることです。

左手の始動と左腰の始動が同時ですと、フックかチーピンが出ます。腰を切ってから遅れて自ずから左手が降りて来れば、切れのいいストレートボールが出るはずです。


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パターでプッシュアウトしている人は・・・・

パッティングでもメガネによる錯覚は深刻で、芝目もアンジュレーションも全く無いフラットなグリーンで真っ直ぐのパッティングラインを右打ちの人がメガネをかけてパットをすると、共通して目標よりもやや右側に転がるということをご存知でしょうか? 本人は「どうして今日はプッシュアウトばかりだろう?」と悩んでいるのに周囲から見ると明らかに最初から右を向いて狙っているということがあります。これはメガネによる錯覚によります。

試しに図のようにボールを3つ直線上に並べて実験してみると、一目瞭然です。目の前のボールから70センチくらい離して2個目のボールを置き、更にその3~5メートル向こうに3つ目のボールを置きます。パッティングの構えをしてみると、明らかに直線上に位置している筈の3つのボールが直線上に見えず、3つ目のボールが2つ目のボール(すなわち正しい目標方向)よりも右に見える筈です。従って3つ目のボールにパターのフェースを合わせてしまうと、必然的に少し右を向いてしまいます。

画像



実際には芝目もアンジュレーションも全く無いグリーンなど世の中に存在しませんから、プレーしていても眼鏡による錯覚とは気づかずに、グリーンの読み違いかミスパットと思って、それ以上追求しないのが一般的でしょう。しかし、私を含めてメガネのゴルファーには、スライスのパッティングラインはアマチュアサイドに外しやすくて、フックラインですとプロサイドに外しやすいという方々が多いのではないでしょうか。その幾分かは、メガネによる錯覚の結果、最初から少しだけ右を向いているのです。何しろ、どんなに完璧にパッティングラインを読んで正確にパットをしても、目標のカップそのものが見えている場所に無いのですから悲劇的ですよね。


私の場合は、ひずみの少ない非球面レンズですが、3メートルの距離でボール1個分錯覚します。レンズの度数にもよりますが、球面レンズですともっとズレて見えるはずです。自分でどれくらいの錯覚をするか、知っておくのは有効です。

この問題の解決方法は、>>>>>この部分割愛します>>>>>。


分かりきったことですが、このメガネによる方向性の錯覚はショットではもっと深刻です。これは、別の機会に書くことにします。

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ヘッドスピードにあったシャフト特性

飛距離アップの練習をしてヘッドスピードが上がった結果球筋がバラけてきたので、どのような基準でシャフトを選べばよいか質問を受けました。シャフト選びの指標には、「長さ」「硬さ」「重さ」「調子」「トルク(ねじれ易さ)」と「価格」がありますが、ヘッドに挿すと、もうひとつ「バランス」が重要になります。

長さについて言いますと、例えば身長170センチの人はドライバーのシャフトは46インチでも長すぎませんが、当たりを確実にするには45インチにするのも手です。46インチで10回に1回バカ飛びするよりも45インチでコンスタントに距離を稼ぐという考え方も有ります。

以下に一般的な相関関係を書きます。
・シャフトを長くすると柔らかくなり、ヘッドスピードが上がるが、当たりが不確実になる
・硬いと当たりは確実になるが、ヘッドスピードは落ちる。安価なシャフトは硬くてもトルクが緩い場合が多く、当たりが確実でも球筋はバラけてしまう。
・重いとスイングが安定するが、ヘッドスピードが落ちる
・先調子はボールが上がりやすくて飛距離がでるが、散らばりやすい。手元調子は逆。
・トルクが少ないと当たりの「手ごたえ」がしっかりして曲がりにくいが、トルクが多い方がヘッドスピードは増す
・低トルクのシャフトは一般的に硬くて重いが、低トルクで柔らかくて軽いシャフトは高価
これらの相関関係が複雑に絡み合って、選択肢が無数に広がります。

私の考えるHSとドライバーシャフトとの相性は、だいたい以下です。
 HS   硬さ   重さ   調子    トルク    バランス
 48以上  X    70   手元~中    3未満     D3
 45前後  S    60    中     3~3.5    D2
 43前後  SR  50~55  中~先     3.5    D1.5
 40前後  R   ~50    先     3.5~    D0~1

アイアンセットのシャフトも、上記との相性で選ぶべきです。

上記は一般的ですが、飛ばしたいけど散らばりを防止するために敢えて柔らかくて軽くてトルクの少ない(3未満)シャフトを使うという選択肢も有ります。これは種類が限られて非常に高価です。

ご参考までに私のドライバーのシャフトは市販されていない品で、44.5インチ、X、72g、手元~中調子、トルク2.8、D3.5です。これに合わせてアイアンセットは、ダイナミックゴールドのS300を挿しています。


購入される前にできるだけいろいろと試打されることをお勧めします。


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  (これは、私のものです)


右手が左手を追い越すように?????

「頭を残せ」は間違い!のブログでも書きましたが、「手首を返しなさい」も間違いです。実際には、左手をウッカリ返らないようにと腐心し、気の緩みの無いようにしているのが実態です。

よく「手首を返すって、こうするの?」と下図のような動作で質問を受けます。分かりやすくするために、腕時計と親指の印をつけました。



これだと間違いなくドスライスが出ます。「右手が左手を追い越す」もこれと同じ現象です。ちなみに練習場で「教え魔」が初心者相手に「右手が左手を追い越すように」とこの打ち方を強いて、スライスを止めるために身体の回転をわざと止めて「引っ掛け」る打ち方で結果的に真っ直ぐ飛ぶのを教えているのを見たことがあります。呆れました。もちろん距離は出ません。

それでは実際に望ましいショットの場合はどうかといいますと、以下の図のような「左手がロールしている」状況です。しかしこれは意図的にやっているのではなくて、クラブヘッドの重さで自然に「ヘッドが返る」のです。結果的に右手が左手を追い越します。しかし、決して意図的に手首を返しているわけではありません。左腕のローリングを身体が一度覚えてしまうと、油断するとドフックが出ますので、寧ろ手首を固定している意識の方がいいと思います。



そのような自然なショットを生み出すには、テイクバックのスタートで下図のような手首を固定した意識が大事です。



恐らく「手首を返せ」と言われているのは、スライスが止まらないことへのアドバイスだと想像しますが、ご参考までに簡単にフックを打つ方法を伝授しますと、下図のやり方です。




これでもスライスが直らないとしたら>>>>割愛>>>>>っているからで、それを止めるか、若しくは●●・・・・行くやり方をするとどんなスライスも一発で直りますが、これは強制的な▲▲▲でチーピンが止まらなくなることがありますから、試しにやってみるのはいいですが、はっきり言って邪道です。

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コース上でのスイングチェックポイント

これはどなたかプロゴルファーの受け売りですが、実際に私が20年余にわたり有効であると確信して実践していることです。コース上では、先ずこれらをチェックすべきで、これらをやる範囲内ではスイングがガタガタになることは、ありません。私自身、コース上で不調の同伴競技者からアドバイスを求められた場合には、(競技ではペナルティになりますので要注意ですが)この3点について気づけばアドバイスすることにしています。

 グリップをチェックする 

 ②体の向きをチェックする 

 ③ボールの位置をチェックする 

 (但し、メガネの人は先ずメガネを疑うこと 

これで突然の不調のかなりを修正できます。

これ以上の例えば「頭を残せ」だとか「体重移動しろ」とかは、生兵法(なまびょうほう)は大怪我の元で、原因と結果を混同した誤ったアドバイスです。原因を直せば自然に治るのに、結果の見た目を治そうとするとガタガタになります。このことは、<別の機会に書きます。

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練習場教え魔の恐怖

練習場にはいわゆる「教え魔」という人達が居ます。もしも貴方が90を切れなくて苦労していて、その人達から貴方のスウィングへのアドバイスとして「頭を残しなさい」とか「体重移動をしなさい」「手首を返しなさい」もっとひどいのは「右手が左手を追い越すようにしなさい」などと言われたら、その教え魔は似非コーチですから、絶対に信用してはいけない!というのは、それらは全てスウィングの根本を改善できた場合に自ずから付いてくる結果の現象であって、はじめから改善点として取り組むべきポイントではないのだから。

なぜ「頭が残らない」のか、理由の8割以上はテニスのフォアハンドのように▲でボールを打ちに行っているからです。勢いよく飛ばそうとすればするほど頭が左に流れるのは当たり前で、無理に頭を残すとコジンマリしたパワーロスのスイングになります。
残りの1割か2割は、●●●ていないからです。●●る代わりにフラダンスのように体重を右足から左足に移動させて、頭も一緒に流れるからです。
従って、「頭を残しなさい」とか「体重移動をしなさい」ではなくて、「■■■なさい」「トップから>>>>>>なさい」が正しいアドバイスということです。


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左腕でボールを捕える感覚を簡単にマスターする方法

距離を飛躍的に伸ばすために左腕でスイングする素振りを幾らやっても、いざボールを前にするとつい右手でボールを迎えに行って、どうしても右手打ちが直らない人が居られますので、その方々に簡単に左腕でボールを捕える感覚をマスターする方法をご教示しましょう。





練習場でウェッジを使ってアプローチの要領で打つのがいいのですが、写真のように左手は普通のグリップのままで、右手を>>>>割愛>>>>>握って、ボールを打ってみてください。左腕とクラブを>>>>割愛>>>して、先ず10ヤードのアプローチをやってみてください。いかにこれまで左腕を使っていなかったかを、実感できることでしょう。

直ぐにお解かりいただけると思いますが、このグリップでフルスイングの素振りは出来ても、ボールにちゃんと当たるのはせいぜい30ヤードのアプローチです。テイクバックをヒョイと上げると当たらない。ゆっくりとフェースの向きがボールから外れないようにハーフスイング手前まで上げて、腰を切って振り下ろしてからボールを捉えた後のフォローを●●●・・・・ボールが遠くに飛ぶ感覚を得てください。練習場で数十発かやってみると、バックスイングは小さいほど良く当たり大きなフォロースルーほど遠くまで飛んで、そのためには■■でボールを捉えて飛ばすことの重要性とその感覚を覚えることが可能です。


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引っかけとチーピンの原因分析

「引っかけ」「チーピン」の悩みについて、ご相談を頂きました。出だしから左向きでボールそのものは真っ直ぐ飛ぶのは「引っ掛け」、これに対してサッカーで言うところの「バナナシュート」状態なのが「チーピン」で、「チーピン」と「引っ掛け」は原因も解決策も違います。


もしも「引っ掛け」でしたら、先ず「体の向き」を確認しましょう。「体の向き」は足先を結んだ線ではなくて、構えたときにベルトのバックルがどこを向いているかです。よく有るのが、最初から左を向いているケースです。その場合は、当然ショットしたボールも左に真っ直ぐに飛びます。直し方は簡単で、真っ直ぐスクエアに構えることです。毎回スタンスするときに、ベルトのバックルの方向を確認することです。もうひとつは、体はスクエアに向いているのに、クラブヘッドがアウトサイドインで引っかけるケースです。これはクラブヘッドを目標方向に意図的に抜いてやるしかありません。但し、ショートアイアンでの引っかけは、「フック」と原因が同じ場合があります。

もしも体の向きが完全にスクエアでしかもヘッドがスクエアに抜けているのにボールが「バナナシュート」状態で左に曲がるので」したら、これは本物の「チーピン」です。

「チーピン」や「どフック」が出る理由はいろいろあって、それを修正するのが正解だとすると、理由が分からなければ間違った修正をしても直らないです。特にスイングのせいではなくて、クラブとスイングが合わないケースもありますので、いろいろなクラブで試してみないと分かりにくいです。

そこで、思いつく「フックの理由」を記します。
・ボールを捕える瞬間に、右手でボールをコネている
・スタンスが右を向いて構えているが、フェースは真っ直ぐ向いている
・ダウンスウィングで腰が切れてなくて、ボールを捕える瞬間に体の回転が止まっている
・左手のグリップが、構えた時とボールを捕える瞬間で、かなり違っている(手首をロールさせている)
・トップオブスイングで、体が90度回っていない。
・ボールが硬すぎる、もしくはシャフトのトルクが緩すぎる
・アイアンのライ角がアップライト過ぎる
・アイアンのシャフトが柔らかすぎる
・めがねの焦点が視点より低すぎて(メガネがずり落ちて)、ウッドのフェースの先のほう(トゥ側)でボールを叩いている。この場合は、シャフトのトルクが硬いとどフックになります。トルクが緩いと右へのすっぽ抜けになり易いです。

先ず、構えたときのバックルの向きを確認してください。フェアウェイではショットした後に毎回ターフ(ボールを打った跡の穴)の抜けた方向を確認してみてください。真っ直ぐに打ったつもりでも、ターフが最初から左を向いて取れていることは私も時々あります。スタンスで体が左を向いているか、腰が「切れて」いない場合が殆どです。




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飛躍的にボールが掴まりやすくなります!

「腰を切る」を実践するには幾つかのコツがあるかなと思います。

ひとつ大事なことは、スタンス時に体が開かないこと。最初から体が開いて構えると、絶対に腰を切ることはできません。にもかかわらず、構えたときから体が開いているのにご自分で気づかない場合が案外多いものです。それは自分の構えた方向を確認するのに足のスタンスだけで確認するからです。気をつける人でも、足の場所と肩の線で確認しますが、それでも胴体部分が開いて構えている場合が結構あります。一番確実なのはベルトのバックルの方向で確認することです。

最初から正しいスタンスで構えるためのコツは、スタンスする際に、グリップエンドで「切腹する」ことです。




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「スイングの回転軸」のウソとホント

プロがテレビや雑誌でよくクラブのシャフトを背中の真ん中に縦に当てて、「スイングの軸はここです」と説明しますが、それは下図の「回転軸A」に見えます。しかし私が長年ゴルフをやってきた中で見つけた回転軸は、図の「回転軸B」です。特にメガネのゴルファーにはトップでボールが見え難くなりますから、図の「回転軸C」が楽ですが、これだと踏ん張れないです。トップで体重が右足の付け根の内側にすっぽり乗るのは、断然「回転軸B」です。



特にめがねゴルファーは、気をつけるといいです。



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バンカーショットの典型的な勘違い

例えば7番アイアンで150ヤード飛ばす人がボールの手前5センチの芝を「噛んで」しまうと50ヤードしか飛ばないのと同じ原理で、サンドウェッジで50ヤード飛ばすスイングでボールの手前5センチを「噛む」と、芝でなくて砂である分だけ抵抗が大きいだけ飛距離が減って10ヤードのバンカーショットになる・・・・と、考えていませんか? それで更に、フェース面を「開く」とその分だけ球が高くなるけれども飛距離が落ちるのだと。もしもそのように理解しているのでしたら、完全に「勘違い」です。その理解は、根本的に間違っています。バンカーショットは、「ダフッて打つ」という理屈ではないのです。「距離を合わせてダフッて打とう」としているから、失敗するのです。

もしも上記のような理解でしたら、サンドウェッジのリーディングエッジをを60度開くとフェースが完全に真上を向いてしまいますから、ショットが出来ないことになります。しかし、私の場合は、身長くらいあるタコツボバンカーから10ヤード以内で高く飛ばして脱出する場合は、フェースを60度以上開いてショットしています。時計の長針でいいますと、リーディングエッジが10分から12分くらいを指すくらいに開いてショットします。フェースが完全に真上を向いているのは、上記の理屈には合わないです。

普通のフェアウェイの芝の上からサンドウェッジの「フェースを開いて」アプローチする場合に、時計の4~5分(角度で24~30度)フェースを開くとかなり高い球筋になりますから、バンカーショットでもこれくらいで「自分はかなり開いている」と思っている人が居ますが、これは15ヤード以上のバンカーショットをする場合に「噛ませて」距離を押さえて打つ場合の開き加減です。この場合は、確かに「ダフッタ分だけ距離が落ちる」打ち方です。しかし、たった5分しか開かないのでしたら、10ヤード以内のバンカショットではアマチュアはロクなショットになりません。それくらいで「フェースを開いた」積もりになっていませんか?私は、10ヤードのバンカーショットですと、45度(7~8分)開いてちょうどいいくらいです。

なぜリーディングエッジを60度も開いてフェースが真上を向いた状態なのにバンカーショットが出来るかといいますと、 ~~試しにやってみると理解するのですが~~バンカーショットは二つの作用の合計だからです。「二つの作用」とは、①クラブをボールの下に入れる、と ②砂を爆発させる です。
ボール無しでも構いませんから、フェースを60度開いて砂面を思いっきりショットしてみてください。砂にヘッドが当たった瞬間にものすごい衝撃でヘッドが上に「跳ね上がる」筈です。強くショットすればその分だけヘッドの砂面からの「跳ね返りが」が強いはずです。これはクラブヘッドのソールの「バンス」による作用であって、フェースのロフト角とは無関係です。この、「砂を爆発する力と方向」は、「フェースの向き」とかなり違います。従って、フェースの向きを或る程度無視して、とにかく①ボールの下にヘッドをいれる、②上への爆発力を得る のために、フェースを開いて思いっきり、ボールの5センチ手前に向けて振り切るのです。




プロのように毎日ゴルフをやる人には、バンス角を削ってフェースを開いても爆発力を抑える代わりに、砂を薄く取ってリーディングエッジの方向でピンを狙ってチップイン狙いでボールをコントロール可能かもしれませんが、我々アマチュアの月いちゴルファーが先ずバンカーから一発で脱出してワンピン以内に寄ればいいのでしたら、このやり方で十分です。

ピッチングウェッジのフルスイングで100ヤード飛ばす人は80ヤードのスイングで、アプローチウェッジ(私は52度)で80ヤード飛ばす人は60ヤードのスイングで、サンドウェッジで(私は58度)で50ヤード飛ばす人は30ヤードのスイングで、ボールの5センチ手前の砂に鋭くヘッドを入れた場合に、10ヤードのバンカーショットは45度、5ヤード以内の深いバンカーショットは60度、10ヤード以上飛ばすには30度前後、開くのがちょうどいいと思います。体の向きは、体得するのがいいと思います。
先ずそれができるようになってから、微妙な調整をしたいのでしたら、①スイングの大きさを変える、②フェースの開き具合を変える、③ボールの位置を変える など工夫して自分なりのバンカーショットの型を作ればいいと思います。

もちろんバンカーショットの極意は二つあって、フェースを開くことと、●●で○○○○ることです。

詳しくは下記からどうぞ。


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簡単なスイングチェックのやり方

「左腕で振っているのに腰の切り方が分からない。スライスとダフリが止まらない」とお悩みの方は、6番アイアンで50ヤード先の旗を狙って打ってみるといいです。



右のフィニッシュでは駄目で、左のフィニッシュに修正するとゴルフの内容が飛躍的に改善できます。詳しくは下記ファイルから。


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ゴルフ「振り遅れ」の原因と対策

アマチュアゴルファーのミスショットの半分以上は「振り遅れ」とも言いますが、「振り遅れ」とはどんな現象をあらわしているかと言いますと、以下のように、正しいショットに比べて、からだは十分回ってショットのタイミングを過ぎているのにクラブヘッドがボールに到達していない状態と言えます。




別の言い方をしますと、「からだが開いている状態」であり、「腰が切れていない」と同義です。





従いまして「振り遅れ」の本質的な修正方法は、二つのことを実践すると簡単に修正できます。手だけでクラブを上げると体が回っていない分だけクラブが体の右側にずれて、振り遅れます。



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懐(ふところ)の深いスイングフォームとは

相撲で「ふところが深い」という言葉がありますが、ゴルフのスイングにも「懐が深い」のとそうでないのがあります。懐の深いスイングで有名なのは、アーニーエルスではないでしょうか。私のゴルフ仲間のシングルさんにも非常に「ふところの深い」スイングフォームの方が居ますが、球筋が安定していて曲がらないという特徴があります。ポイントを絵にするとこれでしょうか?



このスイングのどこがいいのか、改めて説明を読むには・・・・・




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アマチュアにも解りやすい納得のいくゴルフ教本

アマチュアゴルファー向けのスイング指導書はプロのスイングの写真を中心にバラバラの説明ばかりで、一貫性が無くて、なぜそれがいいのか論理的に理解できないという不満が私にはありました。そこで、自分自身でスイングを科学的に論理展開してみました。基本となる論理は単純明快で、それを如何に簡単に実行するかを突き詰めてみたのがこれです。



飛んで曲がらなくて失敗確率の低い、理にかなったスイングを目指してみませんか? 下記に収録しています。



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ゴルフの「野球打ち」とは

よく初心者に対して「今のは、野球打ちだよ」などと上級者がアドバイスするのを聞きますが、ゴルフと野球のスイングはどこがどう違うのか、改めて考えてみると面白いです。大きな違いは多分3つ有って、①止まっているボールと動いているボールの違い、②ストライクゾーン(?)の違い、③ボールが飛んでゆく方向への許容性の違い、ではないでしょうか。試しにそれらしいインパクトの瞬間の絵を描いて比較してみました。いかにもゴルフと野球のスイングの違いに見えませんか?



ところがどっこい、右の野球のスイングの絵は私が以前「からだが開いている」ゴルフスイングの絵として書いたものをそのままゴルフクラブを野球バットに持ち替えて、ストライクゾーンに合わせて腕の位置を多少動かしただけです。腕以外は、頭から足先まで全く変えていません。

ようするに、「野球打ち」とはゴルフで言うところの「からだが開いた」状態のようです。



しっかりしたスイングを身に着けるには、下記からどうぞ!



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石川遼の60ヤードチップインのフィニッシュ

今年の全米プロの最終日の16番ホールで石川遼プロが約60ヤードショットを直接カップインしてバーディーを取ったフィニッシュの写真を見つけました。この写真ではウェッジのリーディングエッジがほぼ真上を向いていますが、これこそ私が理想としているスイングのエッセンスが詰まっています。



(スミマセン、著作権者に断らずに掲載しています。この場を借りてお詫び申し上げますが、これは素晴らしい写真です!)

これは決してフェースを開いているからではなくて、スクエアかもしかしたらややフックグリップかもしれませんが、その場で腰を切ってからだを回転させて、左手首を固定したまま手首が返らないように上半身が後から回るイメージですとこのようなフィニッシュとなり、長いクラブでも引っかかりません。それが出来ているのと出来ないのとを比較したのが下の図です。



この違いは、単純な一つのゴルフスイングの基本中の基本によっています。詳しくは、下記からどうぞ。


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ワンパットの秘訣

パットの下手な人に「どこを狙ったの?」と聞くと、共通にボールのあった位置とカップの間のどこかを「この辺」と指します。どうも曲線を頭に思い描いて、その曲線の上を忠実にボールを転がそうと意図したようで、もしもそれでボールがカップにポンポンと入るのでしたらその人は天才でしょうが、実際にはそのやり方は非常に難しくて、私がこれまで一緒にプレーしたパッティング上手な方は例外なく、図のような直線的な狙いでボールを打っています。たとえスネークラインでも狙うべき目標はカップの横の1点と定めて、強さだけを調整します。
曲線を想像してボールとカップの中間に「ヤマをかける」のは長くて早い下りの2パット狙いの時だけです。



その際に重要なのは、昨日のブログで書いたとおり、バックスイングを小さくしてボールを打った後ヘッドをかなり意図的に目標に向けて長く真っ直ぐに送り出してやること、これが転がりの良いパッティングの極意です。転がりがよくて球筋が伸びるからこそ、直線的に狙えるのです。逆にフォローが出ないと、曲がりが大きくてショートしやすいので、つい強く叩いてノーカンに陥りやすいです。
目標のポイントだけを狙って、カップそのものは意識の外に締め出してしまうのがコツです。



3メートル以内のパットは、5ミリ単位の正確さで目標を決めること。その際にはボールの置き方とパターの合わせ方が大事で、私は以下の道具に頼って、かなり楽をしています。私のようなメガネのゴルファーには眼鏡の調整も大事ですが直線でさえねじれて見えますので、構えてから意志がグラつくことがありますが、実際この道具はスグレモノで信じて打つといい結果になります。

画像


因みに私はたまのラウンドでも18ホールでワンパットが通常5~6回はあって、調子がよければ7~8回、オリンピックで勝たなくても負けることはありません。勝因は、返しの1メートル前後のパットをフォローをキチンと取ることで外さないため、返しのパットに自信を持っているからファーストパットで狙っていけるのです。

日によっては常にほんの少しショート気味でカップに少し届かない日がありますが、そんなときは通常よりもグリップを長めに持つと最後の数転がりが伸びます。

パターそのものの固有の癖で「真っ直ぐに引けない」ものがありますから、パター選びも重要です。

 =======3つめの画像をご覧になるには==============
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お金をかけるならパターに!

新しいモデルが出るたびに7~8万円もするドライバーを買い換える人が居ますが、そんな人はパターも頻繁に買い換えるくせに1~2万円がパターの妥当な投資額だと考えているように見えます。しかし18ホール回るうちに何回使うかを考えると、ドライバーよりパターの方が何倍も投資する価値があります

私が初めて価値のあるパターに出会ったのは、東京タワー近くのプロショップに何気なく飾っているパターでした。新品でしたが値札が付いていませんでしたので、「幾らですか?」と聞きましたら、「売り物ではないですけれども、一応16万円です」と言われて驚きました。頼み込んでボールを打たせてもらって、更に驚きました。構えてから、ススゥーッと真っ直ぐに後ろに引けるのです。この「ススゥーッと真っ直ぐに引ける」パターというのは、出会ったことのある人でないと分からない感覚です。その後の経験では、100本に1本有るか無いかです。パターのヘッド自身が勝手に動いてくれるような感覚ですから。この違いは自己流のパッティングスタイルでゴルフをやる人よりも、まったくゴルフをやらない人に「比べてみて」と試してもらったほうが鮮明なように思います。

それで、かなり大きなショップで、4万円以上の価格のパターが20本くらいあったのを全部持ってきてもらって、値札や盗難防止用のタグを全部取り外してもらい、一つ一つ素振りをしてみました。結局3本だけ「ススゥーッと真っ直ぐ引ける」のが見つかり、更に店員に頼んでヘッドを包んでいるビニルやシャフトに貼ってあるステッカーなど邪魔なものを全部取っ払って、実際にボールを打たせてもらいました。その時点で即座にひとつが脱落。最後まで残った2本を2時間くらいボールを打ち比べてみて、写真のものを5万円余りで購入しました。早速持ち帰ってゴルフをやらない家内に、それまで使っていたのと新しいのを振り比べさせたところ、「どうしてこんなに違うの?」の反応。



これを何度かコースで試した末に工房に持ち込んで、35インチあったシャフトを自分用に少し削ってもらい、グリップも手に馴染むものに差し替えて左手部分をほんの少し開いて、ようやく自分用の1本になりました。
ところが実際にコースで何度も使っているうちに、キャディーさんが無理やり引っ張り出した拍子にシャフトがほんの少し曲がったようで、工房に再度持ち込んでシャフトを交換して累積で7万円以上の出費となりましたが、私にはそれ以上の価値のあるパターであります。
パターだけは右手の感覚で振っています。

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