プロゴルファーの受け売りですが

これはどなたかプロゴルファーの受け売りですが、実際に私が２０年余にわたり有効であると確信して実践していることです。コース上では、先ずこれらをチェックすべきで、これらをやる範囲内ではスイングがガタガタになることは、ありません。私自身、コース上で不調の同伴競技者からアドバイスを求められた場合には、この３点について気づけばアドバイスすることにしています。

　①グリップをチェックする　

　②体の向きをチェックする　

　③ボールの位置をチェックする　

　（但し、メガネの人は先ずメガネを疑うこと　

これで突然の不調のかなりを修正できます。

これ以上の例えば「頭を残せ」だとか「体重移動しろ」とかは、生兵法（なまびょうほう）は大怪我の元で、原因と結果を混同した誤ったアドバイスです。原因を直せば自然に治るのに、結果の見た目を治そうとするとガタガタになります。このことは、<別の機会に書きます。

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教え魔の言うウソ

練習場にはいわゆる「教え魔」という人達が居ます。もしも貴方が９０を切れなくて苦労していて、その人達から貴方のスウィングへのアドバイスとして「頭を残しなさい」とか「体重移動をしなさい」「手首を返しなさい」もっとひどいのは「右手が左手を追い越すようにしなさい」などと言われたら、その教え魔は似非コーチですから、絶対に信用してはいけない！というのは、それらは全てスウィングの根本を改善できた場合に自ずから付いてくる結果の現象であって、はじめから改善点として取り組むべきポイントではないのだから。

なぜ「頭が残らない」のか、理由の８割以上はテニスのフォアハンドのように▲でボールを打ちに行っているからです。勢いよく飛ばそうとすればするほど頭が左に流れるのは当たり前で、無理に頭を残すとコジンマリしたパワーロスのスイングになります。
残りの１割か２割は、●●●ていないからです。●●る代わりにフラダンスのように体重を右足から左足に移動させて、頭も一緒に流れるからです。
従って、「頭を残しなさい」とか「体重移動をしなさい」ではなくて、「■■■なさい」「トップから>>>>>>なさい」が正しいアドバイスということです。


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左手スイングの練習法

飛距離を飛躍的に伸ばすために左腕でスイングする素振りを幾らやっても、いざボールを前にするとつい右手でボールを迎えに行って、どうしても右手打ちが直らない人が居られますので、その方々に簡単に左腕でボールを捕える感覚をマスターする方法をご教示しましょう。





練習場でウェッジを使ってアプローチの要領で打つのがいいのですが、写真のように左手は普通のグリップのままで、右手を>>>>割愛>>>>>握って、ボールを打ってみてください。左腕とクラブを>>>>割愛>>>して、先ず１０ヤードのアプローチをやってみてください。いかにこれまで左腕を使っていなかったかを、実感できることでしょう。

直ぐにお解かりいただけると思いますが、このグリップでフルスイングの素振りは出来ても、ボールにちゃんと当たるのはせいぜい３０ヤードのアプローチです。テイクバックをヒョイと上げると当たらない。ゆっくりとフェースの向きがボールから外れないようにハーフスイング手前まで上げて、腰を切って振り下ろしてからボールを捉えた後のフォローを●●●・・・・ボールが遠くに飛ぶ感覚を得てください。練習場で数十発かやってみると、バックスイングは小さいほど良く当たり大きなフォロースルーほど遠くまで飛んで、そのためには■■でボールを捉えて飛ばすことの重要性とその感覚を覚えることが可能です。


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パターの名手

パットの下手な人に「どこを狙ったの？」と聞くと、共通にボールのあった位置とカップの間のどこかを「この辺」と指します。どうも曲線を頭に思い描いて、その曲線の上を忠実にボールを転がそうと意図したようで、もしもそれでボールがカップにポンポンと入るのでしたらその人は天才でしょうが、実際にはそのやり方は非常に難しくて、私がこれまで一緒にプレーしたパッティング上手な方は例外なく、図のような直線的な狙いでボールを打っています。たとえスネークラインでも狙うべき目標はカップの横の１点と定めて、強さだけを調整します。
曲線を想像してボールとカップの中間に「ヤマをかける」のは長くて早い下りの２パット狙いの時だけです。



その際に重要なのは、昨日のブログで書いたとおり、バックスイングを小さくしてボールを打った後ヘッドをかなり意図的に目標に向けて長く真っ直ぐに送り出してやること、これが転がりの良いパッティングの極意です。転がりがよくて球筋が伸びるからこそ、直線的に狙えるのです。逆にフォローが出ないと、曲がりが大きくてショートしやすいので、つい強く叩いてノーカンに陥りやすいです。
目標のポイントだけを狙って、カップそのものは意識の外に締め出してしまうのがコツです。



３メートル以内のパットは、５ミリ単位の正確さで目標を決めること。その際にはボールの置き方とパターの合わせ方が大事で、私は以下の道具に頼って、かなり楽をしています。私のようなメガネのゴルファーには眼鏡の調整も大事ですが直線でさえねじれて見えますので、構えてから意志がグラつくことがありますが、実際この道具はスグレモノで信じて打つといい結果になります。

因みに私はたまのラウンドでも１８ホールでワンパットが通常５～６回はあって、調子がよければ７～８回、オリンピックで勝たなくても負けることはありません。勝因は、返しの１メートル前後のパットをフォローをキチンと取ることで外さないため、返しのパットに自信を持っているからファーストパットで狙っていけるのです。

日によっては常にほんの少しショート気味でカップに少し届かない日がありますが、そんなときは通常よりもグリップを長めに持つと最後の数転がりが伸びます。

パターそのものの固有の癖で「真っ直ぐに引けない」ものがありますから、パター選びも重要です。

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パター選び

新しいモデルが出るたびに７～８万円もするドライバーを買い換える人が居ますが、そんな人はパターも頻繁に買い換えるくせに１～２万円がパターの妥当な投資額だと考えているように見えます。しかし１８ホール回るうちに何回使うかを考えると、ドライバーよりパターの方が何倍も投資する価値があります。

私が初めて価値のあるパターに出会ったのは、東京タワー近くのプロショップに何気なく飾っているパターでした。新品でしたが値札が付いていませんでしたので、「幾らですか？」と聞きましたら、「売り物ではないですけれども、一応１６万円です」と言われて驚きました。頼み込んでボールを打たせてもらって、更に驚きました。構えてから、ススゥーッと真っ直ぐに後ろに引けるのです。この「ススゥーッと真っ直ぐに引ける」パターというのは、出会ったことのある人でないと分からない感覚です。その後の経験では、１００本に１本有るか無いかです。パターのヘッド自身が勝手に動いてくれるような感覚ですから。この違いは自己流のパッティングスタイルでゴルフをやる人よりも、まったくゴルフをやらない人に「比べてみて」と試してもらったほうが鮮明なように思います。

それで、かなり大きなショップで、４万円以上の価格のパターが２０本くらいあったのを全部持ってきてもらって、値札や盗難防止用のタグを全部取り外してもらい、一つ一つ素振りをしてみました。結局３本だけ「ススゥーッと真っ直ぐ引ける」のが見つかり、更に店員に頼んでヘッドを包んでいるビニルやシャフトに貼ってあるステッカーなど邪魔なものを全部取っ払って、実際にボールを打たせてもらいました。その時点で即座にひとつが脱落。最後まで残った２本を２時間くらいボールを打ち比べてみて、写真のものを５万円余りで購入しました。早速持ち帰ってゴルフをやらない家内に、それまで使っていたのと新しいのを振り比べさせたところ、「どうしてこんなに違うの？」の反応。



これを何度かコースで試した末に工房に持ち込んで、３５インチあったシャフトを自分用に少し削ってもらい、グリップも手に馴染むものに差し替えて左手部分をほんの少し開いて、ようやく自分用の１本になりました。
ところが実際にコースで何度も使っているうちに、キャディーさんが無理やり引っ張り出した拍子にシャフトがほんの少し曲がったようで、工房に再度持ち込んでシャフトを交換して累積で７万円以上の出費となりましたが、私にはそれ以上の価値のあるパターであります。
パターだけは右手の感覚で振っています。

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転がりのよいパットの打ち方のコツ

転がりのよいパットの打ち方のコツは、打った後のフォロースルーを目標に向かって長く取るとよいです。「ころがりのよいパット」というのは、長いパットで普通なら止まりそうな勢いのときにススーッとタマ足が伸びて直線的にカップに届く現象をいいます。



パターの下手な人は、打った瞬間にパターヘッドを止めてしまうという共通点があります。パターで大きくバックスイングを取る代わりに、フォロースルーが全く少ない！これって、ショットと同じ欠点ですね。

逆に小さなバックスイングで大きなフォロースルーを真っ直ぐ目標に向かって意識的に取るようにすると、ショートパットは外さなくなりますし、長いパットで普通なら止まりそうなところでススーッとタマ足が伸びてカップに届いてくれます。

この打ち方を身につけると、曲がりが少なくてカップを直線的に狙え、振りのブレが少ないために、パッティングスコアが格段に改善します。

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めがねゴルファーの悩み解決

めがねゴルファーはその日のメガネの調子でボールの見え方が変わってしまうために、ゴルフの出来が全く変わってしまいます。このブログを初めてお読みになるめがねゴルファーが簡単に調整できるやり方を今回は出血大サービスでご説明しますので、もしも上手く行きましたら、このブログにはもっと役立つ情報が満載しておりますので、ＰＤＦファイルのご購入を本気でご検討くださいね。（笑）

先ず、ご自宅に白熱電灯など、ガラス面に点として反射して見える形状のライトを探してください。蛍光灯でも、一部に黒いビニルテープを貼るなどして、反射面にそれが点の目印として見えれば結構ですので工夫してみてください。そのライトに背を向けて、今お使いの眼鏡を下の絵のように見ながら、二つの反射映像がきれいに重なって見えた時の中心点に水性マーカーで印を付けてください。（油性ですと後で落とすのに苦労しますよ）



次に、このメガネを、以下の二つの条件が満たされるように鼻掛けやツルを調整してみてください。

ひとつは、レンズ面を出来るだけ眼球に近づけること。と言っても、程度ものですが、１センチ以内で睫毛（人により長さが違いますが）がレンズに触れない程度。要するに、めがねレンズが眼球から離れると効果がありません。

もうひとつは、真っ直ぐに鏡を見た（アゴを出さず、引き過ぎず）ときに、先ほど水性マーカーで印を付けたレンズの焦点位置が、眼球の黒目と白目のちょうど境目かそれよりほんの少しだけ（１ミリ以内）下に見えるように調整すること。



これを実際にやってみるとよくお分かりになると思いますが、メガネというものはちょっと汗をかいたりその時の感じで数ミリはズレてしまうものです。だからこそ、ゴルフ専用のメガネが必要なのです。

上記の二つの状態を確実に保ったままで、試しに練習場でボールを打ってみてください。もしもメガネの調整量が大きかったのでしたら、ショットの改善も大きいはずです。

もしもドライバーは真芯に当たるのにショートアイアンがシャンクする（若しくはヒールやソケットに近いところに当たる）ようでしたら、からだが開いています。肩の線を目標方向に合わせるだけでなくて、ベルトのバックルがきちんと正面を向くようにしてください。そうすれば、ウェッジからドライバーまでフェースの真ん中に当たる筈です。

もしもドライバーからアイアンまで全部ヒール側（ネックに近い方）に当たるようでしたら、めがねを少しだけズリ落ち気味に調整してみてください。

逆にもしもドライバーからショートアイアンまでフェースのトウ（先のほう）に当たるようでしたら、しかもアイアンがダフり気味でしたら、めがねがズリ落ちていますのでメガネの鼻当てを狭めてみてください。

もしもドライバーはトウに当たるのにショートアイアンがヒールやソケットに当たるようでしたら、しかも体が開かずにそのような現象が起こるのでしたら、レンズが眼球から離れ過ぎです。もっとメガネを眼球に近づけてください。

ゴルフショップで「ショットマーカー」を買ってきて、フェースに貼り付けると、ボールがどこに当たったか容易に判別できます。いろいろと工夫して、試してみては如何でしょうか。

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グリップのブレ

上級者ほど「きれいなグリップ」をしていて、上級者ほど１打ごとにグリップに非常に気を使うということをご存知でしょうか。ここで言う「グリップ」は、部品としてのゴム製の「グリップ」ではなく、「ゴルフクラブの握り具合」という意味合いです。

ゴルフは凄い必然の科学現象です。直径４センチ余りのボールを１００メートル以上も先の目標に向けて落とすのに、なま身の体が直接ボールに触れるのではなくて、あいだに道具を介して、しかもボールが放物線を描くのならまだしもスピンがかかって独特の球筋で飛ぶ球体が、時として非常に正確に目標の近くに落とせるということに、半ば奇跡だと驚嘆し、感慨を覚えるのは私だけではないでしょう。
その摩訶不思議な科学現象をコンスタントに起こすために、道具と人間の体をつなぐ唯一の「接点」であり影響力を行使できるただひとつの「インターフェース」が「グリップ」なのです。
つまりスウィングのフォームも、ボールの位置も、体の向いている方向も　それらに全身全霊を傾けて全部をいくら正しくやっても、たったひとつグリップが正確でなければ、ショットの結果は全く頼りにならないということです。

それくらい重要な「グリップ」なのですが、実は「グリップ」はプレーするその日その日によって、また　コース上で構えてショットする度に、毎回微妙に違っていてとてもデリケートなもなのです。毎回ショットする度に「いつも同じグリップをしている」と何の疑問を感じずにスタンスしてゴルフクラブを振っているのだとしたら、貴方は大変な「勘違い」をしています。１打ごとに微妙に狂うのがグリップなのです。スウィングフォームは非常に目に見えやすいのでブレに気づきやすいですが、「グリップ」もスウィングと同じかそれ以上にブレていると理解すべきです。

仮にプロのスウィングフォームのブレの度合いが毎回５％あるとして、グリップのブレが同じく５％だとしたら、ショットが成功する確率は９５％の二乗で９０％になります。われわれアマチュアではブレ度合いを仮に３０％だとすると、成功確率は７０％の二乗で４９％となり、２回に１回はミスショットになるわけです。ですから安易にクラブを握るのではなくて、もっと「グリップ」に、気を遣うべきです。

解決方法として何よりも大事なのは、徹底して毎回同じグリップ（握り具合）になるよう努力するということです。その為には３つのアクション項目が必要です。

ひとつ目は、道具のチェックです。使っているゴルフクラブのグリップ（ゴム製の部品）が全部同じ挿され方をしているかチェックしてみてください。最近はバックラインの無いものが流行りですが、バックライン入りのものは挿し方のブレがそのまま球筋のブレにつながります。
だいたい工場出荷時点でクラブごとに少しずつズレて挿されているものです。グリップエンドから見て、ブランドの見え方で全部のクラブをチェックしてみてください。


　　　　　
実は外見だけでは必ずしも信用が出来ません。シャフトの太さやグリップの厚み、グリップを挿した際の両面テープの巻き方で微妙に握り具合が違いますので、同じように握ってみてフェース面の向いている違いをよくチェックすることです。
工房に持ち込むと溶剤を注射器で注入して簡単に調整してくれます。スウィングが上達するにつれて、少しずつウィーク（開き気味）に変えてもらうのがいいですが、これをライ角とロフトの調整と組合わせて調整すべきです。この件については、改めて後日触れることにします。

二つ目のアクション項目は、セットアップする際「ゴルフクラブをかまえる」定義は「●●を固めること」と理解して、毎回徹底して同じルーティンで同じ●●り方をするように非常に気を遣うということです。スタンスして少しでもグリップに違和感があれば、ルーティンを最初からやり直すべきです。ルーティンは練習場で固めるといいです。（３月５日のブログに書いたとおり）

３つ目のアクション項目は「グリップを固定する」ですが、これは一般に「●●と▲▲を一体化する」とか「●とクラブとの一体感を持つ」とか言われることです。
詳しくは３月１日のブログに書きましたので、ご参照下さい。

また、極端なフックグリップでは決して上達しません。「上級者ほどきれいなグリップをしている」の裏返しで、実際に極端なフックグリップで上手な人を見たことがありません。見ていると極端なフックグリップの人は、スライス防止を目指していて、それでもスライスが止まらない人が多いですね。それは左手首がグラグラで甲側に折れている上に、右手による手打ちをしているからです。左手首が決して甲側に折れないように固めて左腕主導で振り抜けば、簡単にスライスが止まります。スクエアグリップを理想として、スクエアスイングで真っ直ぐ飛ばしましょう。

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バンカーからの脱出法

ガードバンカーからサンドウェッジを使って１発で脱出する秘訣は、２つです。

ひとつは「フェースを開く」こと。

もうひとつは「●●●で振りぬく」こと。

「フェースを開く」を誤解する人が非常に多いですが、正しくは図のように一旦スクエアに左手で握ったクラブを掌（てのひら）を開いて右手でクラブを持ってフェースを開いた形にして左手で改めて握りなおすことを言います。左手の握りを変えないままで左手首を甲側に折るのは、間違いです。



「●●●で振りぬく」のは、このブログのエッセンスとしてこれまで繰り返し何度も書いてきたことですが、実は＞＞＞＞ことのメリットはこの場合に２つあります。ひとつは▲▲よりもヘッドスピードが格段に早くなること。▲▲でヘッドスピードが秒速４０メートルのひとは●●だと大体４５メートルくらいになります。もうひとつのメリットは、▲▲とボールの手前でヘッドの最下点となるのでヘッドが砂に深く入ってボールに届く前に勢いが衰えてしまうのに対して、●●だと最下点がボールの先になって砂を薄く取るためにエックスプロージョンショットの爆発力が大きいということです。

バンカーショットの下手な人は、見ていると　概してサンドウェッジの振り方が弱いように思います。ザックリを恐れて自信がないので薄く入れようとして、トップしてホームランが怖いのと、それよりもプロの試合をテレビで見ていて小さなスイングで軽く振っているように見えるからだと想像します。しかしプロは●●で振っているために振り幅が小さいながらもスウィング中に加速度がどんどんついてゆく打ち方をしていますから、打ち込む瞬間が最もヘッドスピードが早くて、実際のヘッドスピードはアマチュアとは違うと理解すべきです。しかも●●と、▲▲に比べて、クラブヘッドが砂に入った後も勢いが衰えません。

フェースを開いて●で振り切れば、サンドウェッジのバンスとヘッドスピードで確実にバンカーから出るようになります。一旦そのようになった上で、距離の調整のために振り幅で調整するかフェースの開き具合で調整するか、自分に合った方法を採用すればいいのです。

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練習場でルーティンを固める

練習場ではクラブを握ったら、連続して２打以上そのままのスタンスでボールを打たないこと。コース上と同じように、必ず１打ごとにルーティンをゼロから繰り返すべきです。

例えばコース上で１５０ヤード先のピンをフェアウェイから狙うときに、私はどんなルーティンをやるかといいますと、＞＞＞＞＞＞＞＞。


これと同じルーティンを練習場でも１打毎に行うようにしています。




具体的にアイアンの練習では、練習場に例えば１５０ヤード先のピンなど目標物が設定されている場合にはそれに向かってどんな球筋で攻めるかイメージして、それに合ったクラブを選択して軽く素振りを一回して、ボールの後ろに立って、ボールの５０～７０センチ先に置いた目印となる別のボールがこれから打つボールと目標のピンと一直線になっているか方向を確認し、二つのボールに対してスクエアに右足からスタンスに入ります。私は予め目標方向に向けて他のクラブを置いて、両足のスタンスがスクエアであることを簡単に確認できるようにしますが、スタンスに入るときには自分のグリップが今どんな握り方になっているかを再確認しグリップを固めて、それと同時に必ず●●がどこを向いているかをチェックし、胸のラインが両足のスタンスと平行になっているかを必ず確認します。それまでやって初めてスウィングを始めるわけです。ショットでは、クラブヘッドを＞＞＞＞＞＞目印のボールに向けて一気に振りぬいてやります。
また練習場では、コースと違ってアイアンを打ち込むとマット下の厚いゴムにシャフトが負けてヘッドが跳ね返されて球筋がひどいフックになることがあります。そのために私は、練習用マットが動かせる場合は図のように少し後ろにズラせて置いて、ボールをマットの縁近くに置くことでターフが取れるのと同じ状態にします。

目印のボールを置いておけば、毎回ショットするボールの置き場所を後ろから確認しますから、必然的にコース同様の方向確認の作業を行う癖がつきます。


このように練習場でもコースと同じルーティンを毎打繰り返すことにより、コースでのブレやミスが少なくなります。
コース上でのいろいろなシチュエーションを想定して握るクラブを変えてやると、５０発叩いただけで結構な時間と運動量になりますし、内容が濃密で、無意味に連続して２００発叩くよりは遥かに良い結果に結びつくと思います。

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フォームとギアの修正順序

スイングを改造しながらゴルフのギアをチューニングする場合、どのようなPDCA(Plan-Do-Check-Action)サイクルが望ましいかといいますと、



　　　①メガネ利用者は先ずメガネの修正



　　　②クラブのグリップの挿し方チェック、修正



　　　③クラブのバランス、ライ角、ロフトの順番にチェックと修正



　　　④シャフトの硬さとねじれ（トルク）とスウィングとの相性をチェック、修正



　　　⑤スウィングの修正



　　　⑥クラブのバランスとグリップとライ角の再調整（微調整）



　　　⑦シャフトの再修正（上達に応じて）



　　　引き続いて、⑤と⑥を繰り返しながら必要に応じて⑦。



とするのが私の結論です。





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クラブが立っておりてくる

「ゴルフクラブが立って下りてくる」とか「シャフトが立って降りてくる」に対する言葉は「寝て降りてくる」もしくは「アウトサイドイン軌道」です。これらを比較すると違いがよく分かります。

ゴルフクラブのシャフトが立って下りてくる状態というのは下記の図のような状態を言います。
＜正面から見た図＞


＜右側面から見た図＞


他方、「クラブが寝て降りてくる」状態とは、以下の図のようなものです。

もしくは右手で打ちに行っても「寝て降りて」来ます。

また、「アウトサイドイン」軌道は、このとおりです。
アウトサイドイン軌道

これらを比較して、「クラブが立って降りてくる状態」との大きな違いのひとつは、トップオブスイングの位置が間違っているということです。

＜正しいトップの位置＞

と、ここまで読むと「それなら、正しいトップの位置にクラブを持ってゆけばいいのね」と単純にお思いでしょうが、実際に試してみるとそれがなかなか難しいでしょう。それは「スウィングプレーン」というものを意識できずにいるからで、スウィングの始動から間違っているからです。スウィングの始動については●●●に書きましたので、読んでみてください。
「スウィングプレーン」については、そのうちに改めて書くつもりです。

もうひとつ、もっと重大な修正ポイントは、ダウンスウィングを●●主導でするということです。しかもそのためには、トップでの切り返しを▲▲ことから始めるということ。「●●主導で▲を■る」は、このブログの一貫したテーマであり、ゴルフスウィングは一連の動作ですからどこか１箇所だけカタチを直そうとして直るものではなくて、極意をひとつ身につければいっぺんに直るものです。

どうぞ私のブログを最初から読み返してみてください。

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プロの教え

もう２０年余も前の話ですが、私は仕事で東南アジアに駐在し、業務命令で否応なくゴルフを始めることとなりました。最初、ほんの２～３回打ちっぱなしに行って空振りをしなくなったくらいで、いきなりコースにつれてゆかれました。もちろん結果はボロボロで面白くもなく、ゴルフが到底自分に合ったスポーツだとは思えませんでした。それでも我慢して３回コースに行って帰宅してから家内に「もう、俺はゴルフをやめた。二度とやらない」と宣言したのです。

要するに私は帰宅して家内に愚痴をこぼしたのですが、業務命令ですからそう簡単にゴルフをやめられないのは私も家内も分かっていました。結局、とにかく半年間だけ真面目に取り組んでみて、それでも上手くならなかったらやめようと決心したのです。どうせ真面目にやるならと、思い切ってレッスンプロにつくことにしました。

それから暫くは週末にコースに出る代わりに練習場に通い、平日も会社の帰途練習するようにしました。

言葉もうまく伝わらないレッスンで飛躍的に上達したのは、ちょっと普通と違った教え方にありました。ポイントを二つだけ教わったのですが、それは次のようなことでした。

私をレッスンしてくれたプロは、当時アジアサーキットを主戦場としていたLeeという中国人でした。技術面で教わったのはただひとつ、ゴルフクラブは●●●れということでした。私は▲▲ですが、いきなり「プロは皆んな●●している」と言われて、「え！　本当なの？」と半信半疑の反応を示しましたら、「だから、■■■をしてるんじゃないか」と笑われて、その一言で「ナルホド！」と納得してしまいました。
それともうひとつ技術以外で教わったのは、スウィングは目で覚えろということです。理想的な●●を先ず目に焼き付けて、トップから・・・・・・・・・■■くことを徹底して見せてくれました。なるほど・・・・・にはならないと納得した次第です。レッスン料を払って、プロに打って見せてもらうことがしばらく続いたという訳です。



ある時、当時世界ランキングトップのグレッグノーマンが来て試合をしたのですが、スタート前の練習場で誰も居ないときに、そのレッスンプロから「ここに居ろ」と言われて待っていますと、ノーマンが来て私の２メートル前で練習を始めました。後ろから見ていて、「ああ、ゴルフのスウィングはこうするのだ！」と感動して理解したのを今でも覚えています。このスウィングの基本は２０年たった今でも変わっていません。

蛇足ですが、現在アメリカツアーで活躍しているビージェイ・シンを当時よく見かけていました。今と違ってメガネをかけた細身の青年で、隔世の感があります。

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一発でスライスを無くす方法

スイングを修正しなくて小手先だけで簡単にスライスを直す方法があります。これだと一発で直りますが、はっきり行って邪道ですから私はあまり推薦しませんが、私が推奨する●●●のスイングを獲得するために、ボールをしっかり捉える感覚を養う目的のためにこれをやるのでしたら、有意義だと思います。

どうしてもスライスが止まらない人は、思い切って下図のようにしてみてください。スライスが一発でとまります。

本当にこれでボールが捉えられるかご心配でしょうが、実際にはかなりナイスショットでボールが捕まったはずです。●●●で駄目でしたら、▲▲でやってみてください。やってみれば分かりますが、イメージとはずいぶん違って実際にはかなりスクエアにボールを捉えることができて、クラブが少しだけ鋭角に入ってきてフェースがややかぶり気味（シャット）になるだけで、かえって球筋が生き生きとするはずです。

但し、からだが止まるとチーピンが出ます。ですから正しい●●●の■■スイングをマスターしてください。

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ヤフオクでも取り扱っています。

ヤフオクでのこの商材の評価はご参考までに、こちらです。

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スイング改造の可否

私は旅行中などに結構ひとりでふらりと初めてのゴルフ場に行って、そのコースの常連さんとご一緒させていただくことがありますが、呼び止められていきなり同じような質問を受けたことが何度もあります。練習場でも隣の席の人からいきなり聞かれることもあります。ごく普通の小柄な中年の体型でゆったりしたフォームで全然アスリートでない私の球筋と飛距離が信じられないのだそうで、だいたい以下のような内容を聞かれます。

①筋トレなど何か特別のトレーニングをしているのか？

②パワーで飛ばすのかスウィングで飛ばすのか？

③ある日いきなり飛ぶようになったのか、少しずつ飛距離が伸びたのか？

④何か、「これ！」と言えるような明確で具体的なコツがあるのか、言葉では言い尽くせない微妙なノウハウか？

⑤特別の才能が必要か、誰でもできそうなことか？

⑥それは何か根本的なことか、微調整か？

⑦具体的に、それは何で、どうすればいい？

⑧どうしてレッスンプロは教えてくれないのか？


これらの共通した質問に対して以前していた答えと最近の答えは少し違ってきていますが、現時点のコメントはだいたい以下のような内容です。

①筋トレなど特別なトレーニングは必要無いが、日頃心がけていることは有る

②パワーではない。スウィングで飛ばしている。フォームを見れば、出来ている人と出来ていない人が一目でほぼ解る。プロやトップアマは例外なく、それがキチンと出来ている。

③ある日ラウンド中に、練習場でレッスンプロから言われていたことを試しにやってみたら、いきなりドライバーがぶっ飛ぶようになり、アイアンの飛距離が２番手飛び過ぎて、その日はグリーンオーバーのOB連発でスコアにならずに自分の新しい飛距離を把握するのでやっとだった。結果的に、それ以前はレッスンプロの言うことをやれていなかった。それ以前とそれ以降で、自分のゴルフ人生は劇的に変わった。

④明確で具体的な「これ」というコツがある。

⑤長いこと特別の才能は要らずに誰にでもできると思っていたが、実際に人に乞われて教えてみると結果的に出来る人と出来ない人が居る。出来ない人は、どんなに言っても出来ない。出来る人は簡単にやってしまう。近頃思うのは、鉄棒の「逆上がり」のようなものかな、ということです。実際子供に逆上がりを教える時は、口で言って、やって見せて、手伝ってやって、それでも出来ない子は手に豆を作って努力してもできないですが、ある時にコツをつかむと以降は簡単にやってしまうものです。自転車に乗れるようになるのと、泳げるようになるのに比べて、逆上がりは難しかったですか？と聞かれているようなものです。子供の逆上がりは残酷なもので、出来るか出来ないかでクラスが２分されてしまいますから、出来ない子は必死になってやろうとする。それくらいの覚悟があれば誰でも出来るということでしょうか。
ゴルフスイングでは、出来るかできないかの違いは才能よりも「柔軟さ」か「頑迷さ」にあるように思う。コースでアドバイスして簡単に出来る人も居る一方で、コースでアドバイスして出来ない（というより、その場でやってみようとしない）人は殆ど共通に「難しいから練習場で先ず試して、フォームを固めてから」と言い訳をするが、その種の人は練習場でもいつまでたっても一度も出来ない。下手ほどそれまでの自分のスウィングに固執するが、上手い人ほど過去の財産を一旦リセットしてゼロから組み立てなおすことができる。頑固な分からず屋は永久にできない、のではなくて、絶対にやるぞという強固な意志がないのかもしれない　とも思うが、話してみると本人は必死にやりたがっている。結局、よく分からない。鉄棒の逆上がりのようなもの？　出来てしまうと簡単だが・・・・・

⑥人によっては微調整だが、できていない人には根本的なことかもしれない。出来ない人の典型的なパターンは、
「実際に●●のではなくて、そのつもりでやれということですね？」
「いいえ、『つもり』ではなくて、実際にそうするのですよ。子供でも『そうしろ』と言えば出来る内容です」
で、やってみると・・・・　素振りではきれいに▲▲が絵に描いたように決まるのに、実際にボールを打ってもらうと途端にスイングが元に戻ってボールを捕まえる瞬間に・・・・・ってフィニッシュでクラブヘッドが・・・・・・っている。
「どうしてですか？」
「言われたやり方だとボールに当たらなくて、私にはできません」（と、言うのだが・・・・・　実際に空振りを見せてくれれば「そうかな？」と思うのに、空振りもせずに●●ばかり・・・・・　）

⑦ブログに書いた とおりです。

⑧客商売だから？　根本的に改善するよりも少しの努力で誰でも短時間で改善する方が受けがいいので、相手のレベルに合わせて適当に誤魔化している？


これからゴルフを始めるという人が他の人に聞いたからと、時々私に「ゴルフのスウィングを教えてくれませんか」と言ってきます。「ええ、いいですよ。今度の休日から始めますか？」と聞くと、「いえいえ未だ全くの素人ですから、自分で練習してボールに当たるようになってからお願いします」と遠慮される方が多いです。でも、それだと、手遅れなんですよね。



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左腕とクラブを一体化する

このブログで「左腕とクラブを一体化する」と何度も書きましたが、分かりにくいかもしれないと思い、再度説明することにしました。

イメージでお伝えしますと、左肩から先の腕とゴルフクラブがまとめて一つの焼き物か金属の彫刻になってしまって・・・・・言い方を変えますと、セットアップした状態で左腕でクラブを握ったまま上から包帯でぐるぐる巻きにして石膏で固めて・・・・　それを肩を支点にしてトップまで持ってゆくようなイメージです。若しくは、左肩と左手グリップとヘッドを結ぶ三角形がちょうど・・・・・・・・たように、・・・・・・・さずにトップまでそのまま持ってゆくイメージとも言えます。画像は、●●●のイメージを書いたものです。



この間大事なのは、
?出来るだけ・・・・・したまま、●●を支点にするということ
?右手は人差し指と親指で摘まむイメージで、あくまでも▲▲ということ
?シャフトが水平になるまでグリップエンド・・・・・・ようにする、ということです。

もちろんこれはイメージであって、実際にはクラブを上げてゆく過程で左手首が自然と親指のほうに少し曲がる（コックする）ことになりますが、一体「感」が壊れないことが大事です。

その感覚を維持したままトップで・・・・れば、腕はクラブと一体感を持ったまま後から自然に付いて来て、クラブのシャフトが立って降りてくる感じとなりますから、●●を・・・・・で頭を正面に残して、上げた軌道と同じ軌道で降りてくるヘッドをボールに向かって・・・・・・・・ってやればいいのです。

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ショットの安定性を増すためには

再現性の高いショットをするためには左腕とクラブを一体化させたスイングがもっとも適していますが、そのためにはスウィングの始動が何よりも大事で、テイクバックでヘソと左腕とクラブを３点同時に始動させるようにしています。ヘッドは最初の２０～３０センチは、目標の真反対方向に低く真っ直ぐ引くイメージです。



その後のクラブフェースの向きや手の上げ方について、いろいろな本にいろいろな説明がされていますが、私の感想では、あまり悩まず　形にとらわれ過ぎずに、ひたすら左腕とクラブの一体感を維持したままトップにススウーっと左腕で持ってゆけばいいのだと思います。クラブをヒョイッと上げてしまうと即座に一体感が消えてしまうので、私はバックスイングをかなり丁寧にしています。

その感覚を維持したままトップで・・・・・・・ば、腕はクラブと一体感を持ったまま後から自然に付いて来て、クラブのシャフトが立って降りてくる感じとなり、・・・・・・・状態で頭を正面に残して、上げた軌道と同じ軌道で降りてくるヘッドをボールに向かって・・・・・・・・・ってやればいいのです（この辺の補足は、２２日に書いた分と昨日書いたブログを参照してください）
このときの注意点はただ一つ、●●を固めて　決して・・・・・ないこと。●●ではなく▲▲で振ることです。

「始め良ければ終わり良し」で、ショットの良し悪しの８から９割方はトップに行き着く前にほぼ決まってしまいます。トップまで左腕とクラブの一体感を維持できれば、ダウンスイングではクラブ軌道を簡単にコントロールできると言えます。

私に関して言えば、極端に聞こえるかもしれませんが、ショットの良し悪しはスウィングの始動で殆ど決まると言っても過言ではないかもしれません。このため、エレベータや電車の待ち時間などに（傘を持っていれば尚いいですが）始動の最初のヘッド移動３０センチを反復します。目をつぶってやると特に効果的で、ちょうどレフティのマイクウェアがショットの前にルーティーンでやる動作と同じですが、彼には非常に親近感を覚えます。

はじめにブレてしまうとスウィングの途中で修正するのは殆ど不可能です。その為にも、スイングの始動は「ヒョイッ」ではなくて「ススウーッ」です。

と、ここまで書いて、「左腕とクラブの一体化」が分かりにくいので、明日改めて説明したいと思います。

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テイクバック

テークバックでヘッドをスウィングプレーン上になぞりながらクラブを上げてゆく際に、フェースの向きがどうなるのか、質問を受けましたので、私の思っていることを書きます。最初のXXXXXXXXXXXから全く外しませんが、左手とクラブを一体化させて上げてゆくと自然にフェースが開きますが、図のようにちょうどシャフトが水平を越えた辺りでAAAAAAAAAAAくらいになるのがいいようです。その際に、左手の甲がBBBBBBBBBているのが重要で、クラブの延長線がCCCCCCCCCしています。





パーシモンのドライバーを使っていた頃はYYYYをロールさせて、この辺りで既にDDDDDDになるようなスウィングが流行でしたが、最近はプロもこのようなスウィングが多いようですので、私もこのようにしています。

どっちが正しいというのではなくて、好みの問題だとは思いますが、このほうが調整が無い分だけ単純で正確で、私のように練習熱心でないプレイヤーには向いています。



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最初ヘッドを真っ直ぐ引く

スウィングプレーンについて書きましたが、どのように意識してプレーン上に乗せればいいのか質問を受けましたので、改めて書き足します。これは、よくスウィングの始動では「ヘッドは真っ直ぐに引け」と言われるのと、注意点は同じです。









これはあくまでもXXXXXXXXですので、おまちがいの無きように。




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ホールの高低差の見方

打ち上げはワンクラブアップ、打ち下ろしはワンクラブダウンとほぼ自動的にクラブ選択をしている人が多いと思いますが、見た目と実際の打ち上げ/下ろしの程度が違っていて、ショットした後で眼の錯覚を実感することを経験したことがあると思いますが、いかがですか？

受けグリーンは、見た目が低く見えますし、奥に向かって下っているグリーンは打ち上げに見えます。特にティーグラウンドが高くてフェアウェイが低くて距離の長いショートホールでは、錯覚に陥りやすいと言えます。





このような場合の高低の確認方法は、実は簡単です。以下のやり方をすると、高低の程度も分かりますので、一度試してみるといいですよ。





XXXXXXXXXXXXてて見ると、ひとの水平感覚は非常に優れていて、自分と同じ高さの場所がどこか、直ぐに分かるものです。



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ドライバーヘッドに鉛を貼る

めがねの微調整を実行して（もしくはめがねゴルファでない人でも）アイアンもウッドも殆どフェースの真ん中でボールを捕らえるようになったにもかかわらず、アイアンは比較的ちゃんとボールが飛ぶのにウッド（ドライバー、フェアウェイウッドからユーティリティまで）が毎回違ったミスショットになってフック、スライス、トップ、チョロ、チーピン、プッシュアウトと、要するにテンプラとダフリ以外のあらゆるミスショットのどれかが毎回ランダムに起こるという事態に陥った場合は、クラブヘッドに鉛を貼ってみることをお勧めします。このような現象が起こる場合はクラブヘッドが返ってくるタイミングがスイングに合わないケースであることが疑われますので、スイングの修正を試みるよりは、先ず道具をいじることです。 その場合に鉛を貼る場所は、図のようにソールのXXXXXXXXXXXXに先ず貼ってみてください。最初に貼る鉛の量は、XXXXXXXで、振った感じが「XXXXX」で先ず試してみてください。

  

たったこれだけで、見違えるようにウッドの球筋が安定することがあります。概してハイドローの球筋になります。 XXXXXXXXXしながら、自分の力で無理なく振れる範囲内で球筋が安定するバランス点を見出すのがいいと思います。このようなケースでは、硬いシャフトほど重いヘッドが必要ですから、調整してもバランスが重すぎて振れないようでしたら、シャフトを柔らかいのと挿し替えるのがいいでしょう。 テンプラやダフリが頻繁に起こる場合は、先ず、右足体重で構えてみてください。 スライスやフックなど、ひとつの決まった球筋だけが出る場合は、クラブをいじって直る場合もありますが、スウィングそのものを直すべき場合もあり、一概には断定できません。

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シャフトのしならせ方

「ヘッドが走るとは」の項にシャフトがしなってボールを捕らえることを書きましたら、シャフトのしなりを感じたことが無いのでどうしたらシャフトのしなりを得ることができるかの問い合わせを受けました。
もちろん基本的にはヘッドスピードがある程度ないとシャフトのしなりは得ませんが、自分のヘッドスピードの範囲内で自分に合った硬さのシャフトで「しなり」を得るには、ダウンスウィングで左手首を緩めないことです。

分かりやすく説明するために左手首がグラグラの場合と左手首を固定した場合の絵で比較します。

左手首がグラグラですと、絵のようにシャフトがしなる分のエネルギーの「貯め」を手首が吸収してしまうことが起こります。特にトップでコックを多くする人や、ダウンスウィングに移る直前にタイミングを取るために一瞬手首を緩める人が居ますが、このようなスウィングですとシャフトのしなりを得にくくなります。左腕のヒジが曲がっているのも同じ結果です。



　　 画像をクリックすると拡大して見れます


これに比べて左手首を固定して左腕で一気に振り抜いた場合は、絵のように（多少極端に書いてありますが）シャフトがしなり易く、結果的にその分だけヘッドスピードが上がります。



　　 画像をクリックすると拡大して見れます

手首を固定するコツは、左手親指をグリップにしっかり当ててダウンスイングで親指が内に折れないようにすることであり、左腕のヒジを伸ばしたまま左腕とクラブを一体化させることです。



　　 画像をクリックすると拡大して見れます




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身長１６６センチで非力の中年アマチュアゴルファーの私は、最近は２～３ヶ月に１度のゴルフで、練習も殆どせず、筋力トレーニングも全くやらずに、若い頃にレッスンプロに習ったフォームで３００ヤード飛ばして７０台を出しています。飛距離は力ではなくスウィングによることを皆さんにお知らせしたくてブログを始めましたところ、短期間で爆発的にアクセスを頂きましたので、全体をソフトファイルにまとめて配布することにしました。このブログはアスリートゴルファー向けというよりは、悩める中年ゴルファー向けのものです。ゴルフで永遠に100が切れない方から80の壁を超えられない方々まで、もう少しドライバーの飛距離が出て、アイアンショットが正確になり、パターで打ったボールが気持ちよく転がればいいなと願う方々への一助になればと希望いたします。
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グリーン周りで大叩きしないコツ

９０が切れないくらいのゴルファーの中に、見ていると殆ど何も考えずに常にグリーン上のピンを狙ってショットをしている人が居ます。いつも簡単なコース設定のクラブでしかプレイしない人は、ピンが常にグリーンのセンター辺りに立ててありますから、たまに難しい設定のコースに行くとメロメロになりやすいですね。

このブログで初めて、コースマネジメントの話をします。グリーンの狙い方です。

グリーンを狙うときは、何を考慮に入れますか？

　①ピンまでの距離

　②グリーンとの高度差（打ち上げか打ち下ろしか）

　③グリーンの形状

　④グリーン周りのハザード

　⑤ボールのライ（状態）

　⑥風の強さと方向

と、まあ、こんなところでしょうか？　これらを総合的に考慮して打ち方の判断するのでしょうが、案外②から⑥は良く考慮しているのに、①のグリーンまでの距離は単にクラブの番手を決めるだけでどこを狙ってボールを打つかを見落としている人が多いようです。

私の場合は、距離に応じてグリーンセンターとピンの間のどこかを決めています。




　　　　　画像をクリックすると拡大して見れます

すなわち、200ヤード以上先からグリーンを狙う場合は、ピンの場所を考慮せずにグリーンセンターを狙います。180ヤードですと、ピンから4分の3センター寄り。150ヤードで、ピンとセンターの真ん中。100ヤードのショットでも、ピンを直接狙わずにセンターからピンに3分の2寄ったところです。ピンを直接狙っているのは50ヤード以内のアプローチだけですが、それでもピンの奥にハザードがあれば、その分センター寄りに狙います。

この「距離に応じた狙い分け」を基本にして、例えばグリーンの形状が２段になっている場合は、ピンの立っている段のセンターからピンまでの間というふうに応用しています。




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こんなことでも案外と数打はスコアが改善するものです。



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ボール位置と右足との関係

ゴルフスイングの基本中の基本のはずなのに、プロの教本でも明確に意見が二つに分かれていて我々アマチュアがビギナーの頃から迷ってしまうのが、ボールの位置と右足の場所についてです。絵のように、ボール位置をクラブが短くなるにつれて少しずつ内側に入れていく考え（パターン①）と、ドライバーからショートアイアンまで全部左足かかとの内側の前に固定して動かさない意見（パターン②）とがあります。それぞれ、右足の位置も違えてアドバイスしています。




　　絵をクリックすると拡大して見れます

私の場合は、最初にゴルフを教えてくれたシングルさんがパターン②でしたのでそれで始めましたが、レッスンプロからはパターン①の方がアイアンでボールを上から捉えやすいとアドバイスされてパターン①に変えて今日に至っています。基本をパターン①にして、その場その場の応用でインテンショナルな球筋のショットを打つ場合にパターン②を使っています。が、基本的には構えたときの体の向きと体重のかけ方が大事で、その二つがきちんとできていれば、二つのどちらでも良くて、図に書き込んだ長所と短所の組み合わせのどっちが自分に向いているかの選択であると考えます。

以前にも書きましたが、体の向きを確認するのは、ボールの後ろに立って目標方向５０センチくらいの目印を見つけること。自分の体の向きは両足ではなくて、肩の線とベルトのバックルの向きをチェックすることです。足の置き方は開いていても、バックルは肩の線と同じにスクエアに構えることが重要です。

体重のかけ方は、長いクラブほど右足体重で、短いクラブほど左足体重です。但し、せいぜい７０：３０くらいの違いで、ショートアイアンで左足１００％ですと右足のキックが無い分だけ体重移動ができなくて、大きくザックリすることがあります。



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ゴルフの改善結果が出ました！

私の商材をご購入いただいて、いきなり結果が出たというお知らせをご紹介します。

「おかげさまで、目標の　年内９０切りを　無事達成出来ました。
今まで、いろいろなマニュアルを手にしてきましたが、それらを今ひとつ習得することが出来ず、９０はおろか１００切りもおぼつかない状態でしたので、うれしい限りです。ありがとうございました」
８月２０日　Ｋさん（裸眼ゴルファー）

「私は、江連さんの本などをよく読みますが、貴殿の理論は大変参考になりました。ハーフ２オーバーを出しました」
８月２０日　Ｔさん（めがねゴルファー）




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